A sikeres önfejlesztés titkai most feltárulnak

Életünk egy bizonyos pontján mindannyian szembesültünk már megpróbáltatásokkal. Szerencsére nem a megpróbáltatásaink alapján ítélnek meg minket, és nem is az alapján, hogyan reagálunk rájuk, hanem az alapján, hogy mit tanulunk belőlük, és hogyan formálódunk általuk. Ez a cikk a személyes önfejlődéssel kapcsolatban nyújt némi betekintést és tanácsot.

Mindannyian tudjuk, milyen könnyű azt mondani, hogy változtatni fogunk valamit magunkon, és ez soha nem történik meg. Fontos, hogy találj valamilyen rést, ami lehetővé teszi, hogy túllépj azon a szakaszon, amikor csak azt mondod, hogy változtatni akarsz. Kell, hogy legyen valami, ami meggyőz, valami, ami kattan az elmédben, ami hagyja, hogy segíts magadon!

Mindig próbáld magadat pozitív fényben feltüntetni. Bár nem szabad annyira aggódnod amiatt, hogy mit gondolnak rólad mások, de ha reklámoznod kell magad, akkor igenis meg kell értetned magad. Csak jól tedd meg, hogy önmagad légy, hogy ne fess hamis személyiséget az emberek számára, csak azért, hogy megszerezd a tekintélyt. 

A személyes fejlődésben nincs idő a kifogásokra. Állítsd meg a kifogásokat, és csírájában fojtogasd a lustaságot. Egyetlen rossz mozdulat hosszú távú rossz szokáshoz vezethet, így a lustaság megelőzése, mielőtt még elkezdődne, valójában csak a munkát spórolja meg neked. A személyes fejlődés arról szól, hogy mindig a legjobb formádat hozd, ezért gyakorold azt, amit el akarsz érni.

Manikűrözd a körmeidet! A tiszta és ápolt körmök az énkép elengedhetetlen részei. A nyilvános megjelenésednek is fontos részét képezik. A körmeidet a kollégáid és a munkatársaid biztosan megnézik. Ki gondolná meg, hogy bármilyen valódi felelősséget adjon valakinek, akinek a körmei csupa rágásig lerágottak?

Legyél tisztában azzal, hogy mi hozza ki belőled a legrosszabbat, és változtass rajta. Talán csak akkor gyújtasz rá, amikor szünetet tartasz a munkahelyeden. Talán a szomszédod mindig arra inspirál, hogy reggelente először a kerítésen át pletykákat osztogatva halogasd a dolgokat. A szüneteket vagy a szomszédot persze nem tudod kiküszöbölni, de megváltoztathatod, hogyan reagálsz mindegyikre.

A napod strukturálása hatékony önsegítő stratégia lehet a szorongás leküzdésére. Ha a véletlenre bízod a napod, gyakran túlterhelt és stresszes lehetsz. Azzal, hogy minden nap megtervezed a fontos eseményeket, nagyobb kontrollt tudsz gyakorolni az életed felett. Emellett, ha tervezett tevékenységekkel foglalod le magad, kevésbé valószínű, hogy figyelmed más, szorongást okozó gondolatokra összpontosítod.

A depresszió arra késztetheti az embereket, hogy visszavonuljanak a szokásos rutinjaiktól, tevékenységeiktől és társas csoportjaiktól. Mellesleg, amikor a legnagyobb a kísértés, hogy megszakítsd a kapcsolatokat, pontosan akkor kell minden erőd összeszedned, és továbbra is részt venned, akár úgy érzed, hogy képes vagy rá, akár nem. Értsd meg, hogy az elszigetelődés csak még több fájdalmat és stresszt okoz. Megkeresheted barátaid vagy családtagjaid, és megkérheted őket, hogy adják meg a motivációt és a támogatást, ami ahhoz szükséges, hogy továbbra is ragaszkodj a szokásos tevékenységeidhez.

Az önsegítés egyike azoknak a dolgoknak, amelyek csak belülről jöhetnek. Ha le akarsz hagyni egy rossz szokásaiddal, vagy el akarsz kezdeni egy jót, nem számít, ki mondja, hogy tedd meg. Ha csak valaki másért teszed, soha nem fogod megvalósítani a célodnak megfelelő eredményt.

Tűzz ki reális célokat, különben kudarcra ítéled magad. Ha borzasztóan félénk vagy, ne várd el, hogy harminc nap alatt nyilvános szónokká válj! Ez kétségtelenül kudarchoz fog vezetni, ami elriaszt a személyes fejlődés további próbálkozásaitól. Tűzz ki olyan ésszerű célokat, amelyekre minden egyes nap törekedhetsz, hogy tudd, egy valódi cél felé dolgozol egy olyan versenyben, amelyet valóban meg is nyerhetsz!

Lásd meg a dolgok humorát. Lazítson és nevessen, amikor csak tud. A nevetés nem véletlenül a legjobb gyógyszer; nem csak a stresszt oldja, de a társadalmi helyzetet is javíthatja. Az emberek olyan emberekhez vonzódnak, akiknek a társasága szórakoztató, és ha az emberek vonzódnak hozzád, nem tehetsz mást, mint hogy a világ tetején érzed magad.

Bontsd a nagy feladatokat kisebbekre. A nagy projektek néha annyira nyomasztóak lehetnek, hogy lefagysz tőlük, de ne hagyd magad! Ha a nagyobb ügyeket kezelhető, tervezett babalépésekre bontod - sokkal megvalósíthatóbbnak fognak tűnni. Így pillanatok alatt képes leszel elérni a nagyobb céljaidat!

A tapasztalat a tanár, a belátás azonban a jutalom. Tanulnod kell a hibákból, a kudarcokból és még a sikerekből is, hogy jobban megértsd, hogyan lehetsz sikeres a jövőben. A tapasztalatoknak ez az alapja nemcsak tanít, hanem hamarosan a múltbeli sikerek alapján az eredmények belátásához vezet. A múlt ismerete alapján eredményt várni sokkal jobb, mint reménykedni.

Minden, ami az életben történik velünk, egy lehetőség a tanulásra és a fejlődésre. Néha a nehézségek okozzák a tanulást, és néha a rendkívüli szerencse eredményezi a növekedést. Akárhogy is történik, a személyes fejlődés a sikeres, boldog és teljes életvezetés kulcsa. Ahogy Szókratész mondja: "A meg nem vizsgált életet nem érdemes élni".